Este lunes 15 de enero es Blue Monday, conocido como el Día Más Triste del Año, gracias al psicólogo Cliff Arnall, quien en 2005 lo determinó así a través de fórmulas que incluían: clima, deudas por las fiestas decembrinas y el tiempo transcurrido desde Navidad con respecto a los propósitos planteados para el año nuevo.
Lo que realmente hizo conocer al Blue Monday fue la publicidad, comenzando con la agencia de viajes Sky Travel en ese año, que con la sensación de desmotivación proponían como solución reservar tu próximo viaje y volver a ser feliz.
Blue (azul)
La elección del color azul para este día no es coincidencia, así como existe el Yellow Day (El día más feliz del año) que hace referencia a la alegría, el Blue Monday está asociado con la tristeza, apatía, pesimismo, entre otras emociones negativas.
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¿Pero solo es una teoría emocional o puede tener una razón científica?
De acuerdo a National Geographic, existen algunas circunstancia que en enero pueden provocar desánimo.
Una de ellas es que en las fiestas navideñas se consume en magnitud productos como el chocolate o turrones con gran contenido de azúcar, que hace al cerebro segregar dopamina. Por lo que, al bajar la ingesta de forma drástica puede generar dolor de cabeza, cansancio o cambios de humor, entre otros.
Otra sería el regreso al trabajo para aquellos que tuvieron una temporada de vacaciones, puesto que, la rutina de descanso que se tenía se cambió y pudo haber un aumento en los niveles de estrés, lo que irrita a las personas fácilmente.
También está el factor climático, que para algunos científicos se conoce mejor como el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) que puede asociarse a síntomas como sensación crónica de tristeza y cansancio.
Muchos profesionales de la salud mental destacan que esos sentimiento como la tristeza, la depresión, entre otros, no se limitan a solo un día, dado a que, el bienestar emocional es un fenómeno complejo y multifacéticos que no pueden reducirse a una fórmula matemática.
