Un buen dormir beneficia la salud física y mental, por lo que es recomendable hacerlo en la noche durante ocho horas diarias, explicó la psicóloga María Maldonado.
“Cuando yo tengo un nivel de ansiedad elevado, así duermas 10 horas, el sueño no va a ser reparador”, explicó la experta.
En este sentido, recomendó realizar meditaciones y promover un ambiente relajante para quienes padecen este tipo de alteraciones.
“Cuando nosotros estamos conectados con nuestra intuición, hay sueños que nos dan respuesta”, reveló la experta sobre sus beneficios desconocidos.
Agregó que el no dormir durante varios días puede hacer que el individuo desarrolle episodios psicóticos.
